خواص شگفت انگیز گردو


مدل تونیک زنانه
    سارافون بارداری 94سارافونسارافون محلسي94sarafoonمدل سارافن بارداریمدل های جدید تونیک 2015Model tunik 2015مدل مانتو تونیکی 2015مدل تونیک عروس 2015مدل تونیک زنانه طرح نوروز 94
مدل موی زنانه
    گلاه گیسShinion-arosShinion
طلا وزیورآلات زنانه
    بدلیجات ارزان قیمتghoshvareghoshvareringgardanbandshiniongardanbandsine-rizDASTBANDghoshvare
مدل بلوز زنانه
    blozblozمدل لباس ، لباس مجلسی زنانه ، مدل های شیک لباس مهمونی دخترانه ، طرح های شیک لباس مجلسی 94bluz 94مدل بلوز زنانهb
گالری کیف زنانه
    کيف دستيکيف مجلسي 94setkif-polkifkif-dasti

محصولات ویژه

خواص شگفت انگیز گردو

» دسته بندی ها: تغذیه سالم

گردو از آن میوه های خشک پر خاصیت است.گردو خوراکی بسیار ساده اما سالم و پر انرژی است. گردو جزء میوه های گرد که که دو لایه پوست دارد یکی پوست سبز رنگ نرم که به مرور خشک میشود و جدا میشود  و دومین پوست خشک و سفت است . در اصل مغز این میوه خوراکی است . که این مغز نیز دارای ۶۵درصد روغن می باشد.

اما با وجود این حجم روغن فواید بسیاری دارد حتی خوردن گردو باعث کاهش کلسترول خون میشود. در ادامه ی این مقاله می خواهیم راجع به خواص این ماده مغذی به طور مفصل توضیح دهیم.

خواص شگفت انگیز گردو تغذیه سالم

بهترین گردو موجود در دنیا ، گردو ایران می باشد که به فروش عمده گردو به روم و یونان و انگلستان و… می پردازند.

 ۱٫گردو و لاغری:

این روزها که همه دنبال خوش اندامی و لاغری هستند بیشتر به تغذیه خود اهمیت میدهند. شاید فکر کنید گردو سرشار از چربی و کالری است در صورتی که چنین نیست . شاید کالری گردو زیاد باشد اما فیبر زیادی دارد و این باعث کم اشتهایی و سیر بودن طولانی مدت میشود. افرادی که قصد لاغری دارند حدود ۳۰ گرم گردو را قبل از وعده غذایی بخورند این  باعث میشود دیگر میلی به پر اشتهایی نداشته باشند . و فیبر موجود در گردو باعث پر کردن معده میشود.و جایی برای دسر و .. . نمی ماند.

۲٫غذای مغز:

گردو را از قدیم به عنوان غذای مغز میشناختند .اما نه تنها به خاطر شکل ظاهری آن که شبیه به مغز است بلکه خاطر وجود امگا ۳ موجود در گردو ست که غذای مغز نامیده میشود. مغز برای اینکه بتواند درست به وظایف خود عمل کند نیاز به امگا سه دارد. امگا ۳ موجود در گردو حتی بیشتر از تخم مرغ و یا برنج است.

خواص شگفت انگیز گردو تغذیه سالم

ویتامین های موجود در گردو باعث نابودی رادیکال های آزاد در مغز میشوند و سلامت مغز را افزایش میدهند. همچنیت مصرف گردو حافظه را تقویت میکند و احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش میدهد.

۳٫گردو و ارتباط آن با پوست:

گردو سرشار از ویتامین B و E میباشد.این ویتامین ها در بدن باعث کاهش استرس میشوند که این نیز باعث جوان ماندن پوست میشود.از طرفی هم روغن گردو نیز برای افرادی که پوست خشک و آسیب دیده دارند مفید است. همچنین استفاده از این روغن به مرور زمان سیاهی و کبودی زیر چشم را کاهش میدهد.

۴٫پاکسازی کبد:

از جمله خواص دیگر گردو پاکسازی کبد .گردو سرشار از اسید آمینه و گلوتاتیون و امگا ۳ می باشد که اینها باعث پاکسازی کبد نیز میشوند.

۵٫زنان باردار :

زنان باردار باید حتما روزانه مقداری گردو بخورند ، کردو برای سلامت و رشد جنین مفید است و همچنین بدن مادر را قوی میکند تا در مقابل بیمار ها مقاوم باشد.

خواص شگفت انگیز گردو تغذیه سالم

اما گردو برای مردان نیز مفید است و باعث تقویت اسپرم مردان میشود .

همانطور که گفته شد گردو سرشار از خاصیت است که هر یک از اینها باعث سلامتی بدن میشوند. این خواص شامل مس ، منگنز ، فسفر ، ویتامین E  ، فیبر ، چربی غیر اشباع ، منیزیم ، امگا ۳ ،

در ایران بیشترین فروش گردو میباشد که البته مصرف آن نیز در ایران زیاد است.برای خرید بهترین گردو پیشنهاد ما به شما خرید از فروشگاه خشکبار آرشام می باشد که به فروش عمده گردو نیز پرداخته است.

More from my site


مطالب پیشنهادی:

ارسال نظر به "خواص شگفت انگیز گردو"




مدل مانتو
    مدل های جدید مانتو زنانهModel mantoمانتو دخترانه 2016mantoمانتو دخترانهManto 2016Manto 2016manto 95Mantomanto iraniManto95Manto 94Manto fمانتو کره ايمانتو کوکيmanto 2015Manto94مانتو ترکي 94مدل های مانتو 2015مانتو اسلامي
مدل شال وروسری
    روسريمانتو تابستانیشال مجلسيمدل شال مهمونیمدل شال زنانه 94مدل روسری ترکی 94مدل شال زنانه 94مدل شال وروسری 94مدل شال زنانه 2015روسری زنانه 2015
مدل کیف و کفش زنانه
    setmodel-sandalsandalمدل های کفش مجلسی زنانه 94مدل کفش زنانه 94، کفش مجلسی دخترانه 2015، مدل کفش رنگ 2015، کفش زنانه رنگ 94